如何追到心中的女神

都市小说《如何追到心中的女神》是大神“布雷夫”的代表作，晓琳李峰是书中的主角。精彩章节概述：：重新定义“追”：从追求到吸引的思维转变，晚上好。——《如何追到心中的女神》的第一讲。请允许我从一个可能会让你们有些惊讶的观点开始：，最终没有让你“追到”那位特定的女神，却让你成为了一个更好、更完整、更具吸引力的人——那么这堂课就是成功的。？因为今天我们要探讨的，恰恰是最核心、最根本，也最容易被误解的一个概念：“追”这个字本身。、传统“追求”模式的困境：当你想到“追女神”这三个字时，脑海中浮现的是...

：重新定义“追”：从追求到引的思维转变，晚。——《如何追到的》的讲。请允许我从个可能让你们有些惊讶的观点始：，终没有让你“追到”那位定的，却让你为了个更、更完整、更具引力的——那么这堂课就是功的。？因为今我们要探讨的，恰恰是核、根本，也容易被误解的个概念：“追”这个字本身。、统“追求”模式的困境：当你想到“追”这个字，脑浮的是什么样的画面？？
是翼翼的试探？

是昂贵的礼物和的“路”？

是揣摩她每句话背后的含义？

是计算着多该发次信息？

是担已说错话、错事？

是到她和其他男说话的安？

如这就是你理解的“追”，那么我今要告诉你个可能让你既松气又感到挑战的事实：

这种“追”的方式，绝多数况，恰恰是你法引到正优质关系的障碍。

个实的故事

我曾认识位非常优秀的男朋友——我们他Alex。Alex是位软件工程师，名校毕业，收入错，长相端正，格温和。他喜欢了公司隔壁部门的位生，我们暂且称她为晓琳。

Alex始了他的“追求”：

· 他每早给晓琳带杯她喜欢的拿铁

· 他记住了晓琳的所有社交动态，点赞每条朋友圈

· 他研究晓琳喜欢的队，恶补已根本感兴趣的歌曲

· 他总加班“恰巧”路过晓琳的部门，找借说几句话

· 他省俭用个月，了晓琳随过的款限量版包包作为生礼物

结呢？

个月后，晓琳和另个部门的男生起了。那个男生没有给晓琳带过咖啡，没有点赞过她所有朋友圈，甚至次约只是请她公司食堂了顿饭。

Alex崩溃了，他找到我，满脸困惑：“我到底哪错了？我那么用，那么努力，为什么她选择了个起来远如我‘用’的？”

我问他：“你和晓琳相处，实的你是怎样的？”

Alex沉默了。许后，他说：“我像直扮演个我认为她喜欢的。我敢表达同的意见，怕她兴；我敢说已也喜欢打游戏，怕她觉得幼稚；我甚至敢她面前承认已有候焦虑、信...”

“那么，”我继续问，“如晓琳终爱的是这个伪装的你，当有实的你可避地展出来，这段关系怎样？”

Alex愣住了。

二、“追求思维”与“引思维”的根本区别

这就是我们今要探讨的核：从“追求思维”到“引思维”的范式转移。让我们用个对比表格来清晰理解这两种思维模式的本质区别：

追求思维 引思维

出发点：我缺乏，我需要从你那获得某种价值（爱、认可、关系） 出发点：我是完整的，我邀请你享我已经拥有的生活

关注点：她喜欢什么？我该如何满足她的期待？ 关注点：我是谁？我正重什么？我想创什么样的生活？

能量流向：向的付出与给予，仿佛场“奉献仪式” 能量流向：向的交流与振，如同两支曲的和鸣

我定位：请者、乞求者、证明者 我定位：享者、邀请者、展示者

核策略：改变已以适应对方，隐藏“够”的部 核策略：发展已以展价值，拥抱完整的我

关系基础：建立“我对你”的行为 关系基础：建立“你是谁”的本质鸣

面对拒绝：彻底的失败，我价值的否定 面对拒绝：匹配的信号，寻找更合适振的机

引力是你能“”出来的

这有个至关重要的理学原理：正的引力是系列行为的总和，而是种存状态的然流露。

想象磁铁。磁铁“努力”去引铁屑——它只是存着，其磁是它物质结构的属。当它靠近铁屑，引力然发生。

同理，个有引力的，是因为他掌握了多“技巧”，而是因为他本身就是个绪稳定、生活充实、价值清晰、信从容的。这种状态是“追求”的表演，而是他常生活的然状态。

、为什么统“追求”常常适得其反？

. 需求感过引发理排斥

类理有个有趣的象：我们本能地信那些起来“太需要”我们的。

这是冷漠，而是进化形的理机。远古，过度依赖他可能意味着脆弱、资源匮乏或生存能力足。这种潜意识判断延续至今。

当你带着烈的“我需要你才能完整”的气场接近个，你实际递这样的潜台词：

· “我的掌握你”

· “我没有其他选择”

· “你的价值于我的价值”

这些信息触发对方两种反应：

· 压力：感到要对你的绪状态负责

· 轻：潜意识将你置于较低的价值位置

. 可预测死引力

经科学研究发，脑对新鲜感和确定有然的偏。适度的可预测刺多巴胺泌，产生愉悦和兴奋感。

统“追求”模式的问题于它往往过于可预测：

· 每准问候

· 远赞同她的观点

· 总是随随到

· 从表达同需求

这种可预测关系稳定后可能是优点，但引阶段却像是剧透——它消除了所有悬念和探索的趣。

. 我压缩导致引力萎缩

这是隐蔽也致命的点。为了“追到”对方，许多始压缩我：

· 隐藏实的兴趣爱

· 压抑同的观点

· 弃个的边界

· 停止与其他朋友的社交

· 搁置已的长计划

短期，这似乎是“为爱牺”；长期，这实际是摧毁已核的引力来源——你独的我。

你法用个萎缩的我去引个完整的他。 就像你法用个空杯子给别倒水。

、引力思维的支柱

那么，如靠“追求”，靠什么？以个支柱构了引力思维的坚实基础：

支柱：完整而非匮乏

完整的核认知是：我是个独立、完整、有价值的个。关系是我生活的补充，而是填补空缺的需品。

匮乏思维说：“没有你，我的生活完整。”

完整思维说：“我的生活本来就很，欢迎你来起享。”

练习完整的方法：

· 列出你生活让你感到充实和的0件事（与爱关）

· 每花间件粹为已而的事

· 练习独处，享受已的陪伴

· 建立并维护依赖爱关系的支持系统（朋友、家庭、兴趣社群）

支柱二：实而非表演

实的核认知是：我相信实的已——包括优点和缺点——足以引到正适合我的。

表演思维说：“我须为她喜欢的那种。”

实思维说：“我展示实的我，让正欣赏我的然留。”

实践实的建议：

· 对话适度享你的脆弱和足，试图扮演完

· 诚实地表达你的喜和界限，即使它们可能与对方同

· 允许关系有沉默和尴尬的刻，总是用话题填充

· 承认并接纳已当的绪状态，行“正能量”

支柱：给予而非索取

这的“给予”是统追求的物质付出或讨，而是享你的：

· 享你的热和奇

· 享你对生活的独角

· 享你的幽默感和

· 享你的静和稳定绪

这种给予是发的、条件的。你享是因为你有，而是为了什么。这种态彻底改变互动的能量场。

支柱：过程导向而非结导向

引力思维关注创有质量的互动过程，而是“是否得到她”的结。

结思维说：“我须个月让她为我的朋友。”

过程思维说：“我享受每次与她的交流，让关系然发展。”

过程导向的实践：

· 关注当互动的质量，而是“这次约能否推进关系”

· 将每次接触为了解另个独类的机

· 允许关系有确定和然发展的节奏

· 将“被拒绝”重新定义为“了解匹配，节省方间”

、如何实践引力思维：具行动指南

理论说得再多，如具行动。以是你可以立即始的实践步骤：

步：停止“追求行为”，始“生活建设”（-0）

· 暂停所有明显的追求行为：每问候、过度关注社交媒、刻意“偶遇”

· 转移力到以方面：

· 业发展：学习新技能，承担有挑战的项目

· 身健康：建立规律的运动习惯，改善饮食

· 兴趣拓展：重新拾起或发展个你正热爱的兴趣爱

· 社交：每周至参加次社交活动，认识新朋友（包括异）

这个阶段的目标是“忘记她”，而是重建你的生活重。

二步：用“邀请”替“追求”（-60）

当你的生活重新充实起来后，你可以始与她互动，但方式完同：

· 从享你的生活始：是“你干嘛？”，而是“我刚从健身房出来，今突破了个记录，感觉太棒了！你近有什么新的就或发吗？”

· 基于同兴趣的邀请：是“我可以请你饭吗？”，而是“我记得你到喜欢爵士，这周有场很棒的场演出，我有两张票，要要起去听听？”

· 有限度的入：保持与她的互动间只占你社交间的合理比例（建议过0%）

步：培养“筛选”而非“被筛选”态（持续实践）

引力思维的终境界是：你也评估她是否适合进入你的生活。

练习问已这些问题：

· 和她相处后，我是感到更有能量还是更疲惫？

· 她是否欣赏实的我，还是只喜欢我表出的定面？

· 我们的核价值观是否有基本鸣？

· 她是否是个能给予的，而仅仅是接受者？

、克服障碍：重写你的感剧本

思维转变的障碍往往部，而我们的深层信念。以是些常见“限信念”及其重写方法：

限信念：“如我努力追求，她就被别抢走。”

重写：“正适合我的，因为我专注于已的生活而离。如她被‘抢走’，说明她本就属于我的生活。”

限信念：“我须表得完才能被爱。”

重写：“我被爱是因为完，而是因为实。完是冰冷的，实才有温度。”

限信念：“爱就是要为对方改变已。”

重写：“健康的爱是相互适应，是方面改变。我可以失去核我的前调整。”

限信念4：“如我主动，就什么都没有。”

重写：“当我为有引力的，机和缘然来。引力是磁场，是追捕。”

七、个实转变的故事

让我享另个朋友的故事。李峰是个典型的技术男，经历过几次功的“追求”后，他决定彻底改变方法。

他停止了所有针对定的“追求行为”，始件事：

. 报名参加了他直想学的街舞课

. 每周去登山，并创建了个型登山社群

. 工作主动要求参与个有挑战的新项目

个月后，他的生活状态完同了。他再焦虑“如何找到朋友”，而是每充实而。

有趣的是，登山社群，他然地结识了位同样热爱户运动的生。他们的互动从始就是基于同的热和实的生活享。没有刻意的追求，只有然的相互引。

半年后他们起了。李峰说：“我以前总觉得谈爱就像考试，我要努力‘过’。我才明，正的关系是两个完整的决定起旅行。我是‘追到’了她，而是当我走已的路，恰巧遇到了同行的她。”

八、重新定义功

今演讲的后，我想邀请你重新思考：什么是“追到”的正功？

如功仅仅是“她为了我的朋友”，那么这个功可能是脆弱的——因为关系可能变化，感可能消退。

但如功是：

· 你为了个更信、更完整的

· 你学了诚地连接他

· 你建立了充实而有意义的生活

· 你再从匮乏寻求爱，而是从完整享爱

那么论这段定的关系走向何方，你都已经获得了正的、持的功。

引力思维是个追求定对象的策略，而是种生活哲学。它教我们的是如何“得到”，而是如何“为”——为个需要依赖他认可来确认我价值的，个能够给予而是味索取的，个已的生命已经感到盛的。

实践务

讲之前，我邀请你完以实践：

. 列出你的“完整清”：写出5件让你感到生活充实、与爱关的事。

. 进行次“实对话”：与位朋友或家进行次对话，其你有意识地享个实的脆弱或同观点，试图讨对方。

. 实施“生活建设行动”：始件你直想但总以“没间”为借推迟的事。

4. 观察并记录：当你用引力思维与互动，对方的反应有何同？你的感受有何变化？

记住，今是要你弃对关系的渴望，而是要你把这种渴望引导到更健康、更有效的方向：是去追求个定的来完整你，而是去为个完整的，引那些正适合你的。

当我们从追求者转变为有引力的，整个寻找爱的过程发生根本的变化。它再是场焦虑的努力，而是次信的探索；再是我压缩的痛苦，而是我表达的喜悦。

节课，我们将进入二讲：我评估——你处于什么位置？我们将起学习如何诚实地评估已，为正的改变奠定基础。

愿你为更具引力的已的道路，迈出坚实的步。是因为她值得，而是因为你值得——值得拥有充实的生活，值得享受诚的关系，值得为个完整而闪耀的。

感谢各位的聆听，我们次再见。